Ποιες ιδιότητες αποδίδονται στον απήγανο;
Σύμφωνα με εργαστηριακές και προκαταρκτικές μελέτες, ο απήγανος περιέχει συστατικά με πιθανή:
- αντιοξειδωτική δράση,
- αντιφλεγμονώδη δράση,
- αντιμικροβιακή δράση.
Οι ιδιότητες αυτές έχουν οδηγήσει αρκετούς ανθρώπους να τον χρησιμοποιούν παραδοσιακά για την ανακούφιση από μυϊκούς και αρθρικούς πόνους.
Ωστόσο, τα μέχρι σήμερα επιστημονικά δεδομένα δεν επαρκούν ώστε να επιβεβαιωθεί η αποτελεσματικότητά του ως θεραπεία.
Μπορεί να βοηθήσει στην αρθρίτιδα ή στους ρευματισμούς;
Παρότι ο απήγανος χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια στη λαϊκή ιατρική, δεν υπάρχουν ισχυρές κλινικές αποδείξεις ότι η κατανάλωσή του θεραπεύει ή προλαμβάνει:
- την οστεοαρθρίτιδα,
- τη ρευματοειδή αρθρίτιδα,
- τους ρευματισμούς,
- ή άλλες παθήσεις των αρθρώσεων.
Οι συγκεκριμένες ασθένειες έχουν διαφορετικές αιτίες και απαιτούν σωστή διάγνωση και εξατομικευμένη θεραπεία από επαγγελματία υγείας.
Για τον λόγο αυτό, ο απήγανος δεν θα πρέπει να αντικαθιστά την ιατρική αγωγή.
Γιατί εξακολουθεί να χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή βοτανοθεραπεία;
Η μακρόχρονη χρήση του βασίζεται κυρίως στην εμπειρία πολλών γενεών.
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι τον χρησιμοποιούν παραδοσιακά για:
- μυϊκές ενοχλήσεις,
- πόνους στις αρθρώσεις,
- μικρούς σπασμούς,
- ή ως μέρος βοτανικών αφεψημάτων.
Αυτό όμως δεν αποτελεί απόδειξη αποτελεσματικότητας και χρειάζονται περισσότερες επιστημονικές μελέτες για να αξιολογηθούν με ακρίβεια οι ιδιότητές του.
Πιθανοί κίνδυνοι και ανεπιθύμητες ενέργειες
Παρότι πρόκειται για φυσικό φυτό, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα ασφαλές.
Η υπερβολική ή ακατάλληλη κατανάλωση απήγανου μπορεί να προκαλέσει:
- ναυτία,
- εμετό,
- πόνο στο στομάχι,
- γαστρεντερικό ερεθισμό,
- ζάλη,
- αλλεργικές αντιδράσεις σε ευαίσθητα άτομα.
Επιπλέον, ορισμένες ουσίες του φυτού μπορεί να είναι τοξικές όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες.
Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τον απήγανο;
Η χρήση του δεν συνιστάται χωρίς ιατρική συμβουλή σε:
- εγκύους,
- γυναίκες που θηλάζουν,
- άτομα με ηπατική νόσο,
- άτομα με νεφρική δυσλειτουργία,
- όσους λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, καθώς ενδέχεται να υπάρξουν αλληλεπιδράσεις.
Τι προτείνουν οι ειδικοί για την υγεία των αρθρώσεων;
Για τη διατήρηση υγιών αρθρώσεων και τη μείωση του χρόνιου πόνου, οι ειδικοί συνιστούν:
- διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους,
- τακτική ήπια άσκηση,
- ισορροπημένη διατροφή,
- επαρκή ύπνο,
- αποφυγή καπνίσματος,
- τήρηση της θεραπείας που έχει συστήσει ο γιατρός.
Οι παραπάνω πρακτικές διαθέτουν πολύ ισχυρότερη επιστημονική τεκμηρίωση από οποιαδήποτε μεμονωμένη φυσική θεραπεία.
Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φαρμακευτικό φυτό
Τα βότανα μπορούν να αποτελέσουν συμπληρωματικό μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, όμως δεν αντικαθιστούν την ιατρική φροντίδα.
Πριν χρησιμοποιήσετε τον απήγανο ή οποιοδήποτε άλλο φαρμακευτικό φυτό, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό, ιδιαίτερα αν πάσχετε από χρόνια νοσήματα ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή.
